ダイエット19日目！

どうも、あかへいです。

いつも食事と、体重発表の前に小話（？）的なものを挟んでいるんですが、

今日はすみません。思いつきません(´・ω・｀)

ネタがなくて、、、

明日からはちょっと変えようと思います。

今食べているものの栄養成分を一日一個ずつ書いていこうかなと！

そしたら、ブログを読んでいる方の参考になると思いますので！

あと、人に教えることによって自分の知識も磨けるのでね

めちゃくちゃ専門的なことは書けないですが、自分が食べてどうだったか

とかを書いていこうと思います！

今日の食事です！

朝・・・ゆで卵2つ　　　160kcal

昼・・・食べてません　　0kcal

夜・・・ささみ　　　　　200kcal

　　　　ごはん　　　　　300kcal

　　　　キノコの味噌汁　80kcal

間・・・かっぱえびせん　160kcal

　　　　ポテトチップス　200kcal

水・・・水1L　　　　　　0kcal

カロリーはおおよそです。

今日の総カロリーは・・・

1100kcal！！

まぁまぁ低めではありますが

友達とお菓子を食べているのでそこはうーんて感じですかね。

ただ、無理せずダイエットなので大丈夫なはずです！

そして今日の体重は・・・

85.9㎏！

昨日と変わってないですね。

早くも停滞期でしょうか？

とりあえず途中途中カロリーを大目にとったりしながら様子見していこうと思います。

今日はここまで！

おやすみなさい！