どうも、あかへいです。 今回の土日は結構食べて、水分もかなりとったので体重が増えました！！ 暑かったので水分補給が多くなった感じです！ ただ、後悔はしていません！ 今回は食事内容が長くなりそうなので書きますね！ 土曜日 朝・・・食べてません 0kca…

どうも、あかへいです。 本日！ダイエットを始めて3週間です！！ なので今日は3週間で変わったところを書きます！！ 箇条書きで書きますね！ 良くなった点 ・脂肪が減ってきているのが明らか ・顔の輪郭がはっきりしてきた ・体臭が減った ・入らなくなった…

どうも、あかへいです。 本日！ダイエットを始めて3週間です！！ なので今日は3週間で変わったところを書きます！！ 箇条書きで書きますね！ 良くなった点 ・脂肪が減ってきているのが明らか ・顔の輪郭がはっきりしてきた ・体臭が減った ・入らなくなった…

どうも、あかへいです。 今日は、小話を挟むのではなく 自分の食べているものの栄養素について調べてお伝えしたいと思ってます。 今日のテーマはゆで卵です！ 主な栄養素 エネルギー 80kcal 炭水化物 0.2g たんぱく質 7.5g 脂質 6.2g ビタミンA（レチノール…

どうも、あかへいです。 いつも食事と、体重発表の前に小話（？）的なものを挟んでいるんですが、 今日はすみません。思いつきません(´・ω・｀) ネタがなくて、、、 明日からはちょっと変えようと思います。 今食べているものの栄養成分を一日一個ずつ書いて…

どうも、あかへいです。 今日はちょっとだけ気温が下がりました！ それでちょうどいいくらいの体感温度です！ この時期はやっぱり好きです！ クリスマス入るまでが最高ですよね？？ 過ぎた後のもうすぐ正月感は自分は苦手です。 冬のイルミネーションずっと…

どうも、あかへいです。 三日連続でブログを更新できませんした！ すみません。。 プライベートが忙しくて！！ っていうのも、友達とずっと遊んでまして 全然ブログ触ることができませんでした！ が！！ちゃんと2日分の食事はメモしているので大丈夫です！！…

どうも、あかへいです。 今日は寝坊してしまい朝ごはんを食べ損ねてしまいました・・・ 毛布が気持ちよくてついアラームを止めてしまった・・・ パタパタしすぎて大変でした！ 道もかなり混んでたし！！！ 今からの時期毛布や布団が気持ちいので皆様も寝過ご…

どうも、あかへいです。 今日はカロリー摂取の日にしようと思います。 というのも1000kcalを切る日が何日か出たので体をそれにならさないのと、 栄養補給がてら食べてます！ 野菜とキノコを入れてます！ ってことで今日の食事内容！！ 朝・・・豆苗ときのこ…

どうも、あかへいです。 今日から栄養不足を解消するためにビタミンの錠剤をのむようにしました。 ただ、夜にお菓子を食べているのでちょっと不安ですがｗ っていうのも夜ごはんを食べる時間がなくてお菓子で済ませた形になります。 ほんとはご飯などで取っ…

どうも、あかへいです。 今日は皆既月食でしたね！！ 自分の住んでる地域では曇っていて少ししか見えなかったですが、 いつもと違う月が見れてよかったと思います！うん！ 皆様は月の形状はどれが好きでしょうか？？ 新月？三日月？？満月？？ 自分は満月派…

どうも、あかへいです。 今日はちょっと早めに帰れたのでこの時間の更新となります！ 車検に出してた車が今日やっと戻ってきました！ ただ、悲報が・・・ エンジンオイルがにじみ出てるらしい。 直すよりは新しいのを買ったほうがいいよのこと。。。 中古で…

どうも、あかへいです。 今日は一日ほとんど寝てましたｗ休日はもうとりあえず寝たい欲求がすごすぎて、、、ベッドに入ったらもうほんとに一瞬で寝ますｗしかも、寒くなってきているので毛布の効果でほんとに一瞬です！皆さんは休日は出かけてるんですかね？…

どうも、あかへいです。 ダイエットが始まり、10日も経ちました！！ 早いですねぇ。 とはいったもののあまり体重の上限はないです。 まぁ、こんなものでしょう！ ゆっくり痩せていきましょう！ 気長に！急に痩せるのもあまりよくないと思うのでね！ 今日の食…

どうも、あかへいです。 プライベートが忙しく、更新が不定期ですが見てくれるとありがたいです！ ってのも昨日のアクセス数がまさかの4人増えてました！ これはかなりうれしいことです！ このブログを参考にするのはあれですが、少しでも皆様の力になれたら…

どうも、あかへいです。 ダイエット8日目です！（昨日更新してなかったんで今します！） 昨日はお休みということで、少しいつもより食べてしまいました。。。 朝ごはん普通に食べちゃったし・・・ 食事内容書いていきますね！ 朝・・・小松菜の味噌汁 米 お…

どうも、あかへいです。 昨日は忙しく一日遅れになったのですが、 ダイエットを始めて一週間経ちました！！ 時間がたつのめっちゃ早いです！ 一週間で感じた変化なども書きますね！ その前に昨日の食事から！！ 朝・・・ゆで卵3つ 切れてるチーズ3切れ 昼・…

どうも、あかへいです。 ダイエットを始めて7日目！！ って思ってたらまさかのカウントミスで6日目っていうねｗ すみません、ちゃんとします！ ってことで今日の食事を書いていきます！ 朝・・・ゆで卵3つ 昼・・・食べてません 夜・・・お肉 米 味噌汁 水分…