どうも、あかへいです。 今日はカロリー摂取の日にしようと思います。 というのも1000kcalを切る日が何日か出たので体をそれにならさないのと、 栄養補給がてら食べてます！ 野菜とキノコを入れてます！ ってことで今日の食事内容！！ 朝・・・豆苗ときのこ…

どうも、あかへいです。 今日から栄養不足を解消するためにビタミンの錠剤をのむようにしました。 ただ、夜にお菓子を食べているのでちょっと不安ですがｗ っていうのも夜ごはんを食べる時間がなくてお菓子で済ませた形になります。 ほんとはご飯などで取っ…