ダイエット9日目！

どうも、あかへいです。

プライベートが忙しく、更新が不定期ですが見てくれるとありがたいです！

ってのも昨日のアクセス数がまさかの4人増えてました！

これはかなりうれしいことです！

このブログを参考にするのはあれですが、少しでも皆様の力になれたらいいな！

と思ってます！

では、今日の食事でう！

朝・・・セブンのゆで卵と、チキンが入ったパン

昼・・・食べてません

夜・・・餃子6個

水分・・・玄米茶500ml、コーラ300ml

ジュースは飲みましたが今日だいぶ控えめな感じがしますね

朝のゆで卵はやめたわけではなく、もらいものなので食べました！

カロリーもそんなに高くなかったので！

嫌いな味ではなかったですが、好きでもなかったですね。

ってことで今日の体重発表！

今日の体重は・・・

87.4㎏！！

まぁ、ゆっくりですが、減っています！

今日は運動公園にある、体をひねる器具でお腹をひねってきました！

効果があるかはわかりませんが。。。

あと1万歩歩いてきました！

多分これは効きます！

これからも続けていこうと思います！

話は変わりますがふと今日思いました。

一日の摂取カロリって2000キロカロリーと言いますが、

今までは、ジュースやお菓子などを気にせず食べていたので、

余裕で超えてたと思います。。ｱﾌﾞﾅｲｱﾌﾞﾅｲ・・・・

体調を壊してからじゃ遅いですもんね。。。気を付けよう

月曜日からは、食事内容のカロリーとかを大まかでいいので書いてみます。

どれくらいの摂取カロリーなのか気になりますので！

今日はもう眠いのでこの辺で終わります！

おやすみなさーい！